嫌な心地を、瞬間リセットするには

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

人間の仕組みとして
五感のうちのどれかに集中すると
他の感覚はトーンダウンするようになっている。

だから、それを利用して

嫌な心地になったら
例えば　
ゆっくりお茶をのんでみるとどうでしょう。

香りから嗅覚に
味から味覚に　
集中することによって

知らずのうちに、
嫌な心地が薄れてるのを感じられるとおもいます。
　
お茶を飲んだくらいで薄れる嫌な感覚は
そんなに深刻なことなのか？と自分に問うことで
うまくいけば、拍子抜けした感覚になるかもしれません。

あら。
一瞬で
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嫌な心地がどこかへいってしまった。

それにきづき
なんだかちょっとクスッとわらえてきたら
しめたもの。

物事を深刻にして嫌なここちにしているのは
自分の意識だったのだときづきます。

なんということでしょう。
錬金術みたいですね。

ちょっとした嫌な気分を、そうやって解消していくと、日常のいろいろが結構減っていきます。楽ちんになりますよ。

おためしあれ☺

#嫌な気分
#解消法

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