2025年9月5日 2025年9月5日 nonchan449

え、30分経ちました？？な、青空と雲の瞑想会でした

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

●え、30分経ちました？？な、青空と雲の瞑想会でした

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

今回の　青空と雲の瞑想会　は、
リクエストいただいての開催。ありがとうございます💕

瞑想経験、ご参加動機、最近のお悩み
などを最初にお伺い。
瞑想会のなかで、そこに沿ったお話ができるように。

☑️　めちゃくちゃ座りやすくなるコツ、青空と雲のお話
☑️　瞑想の準備〜調身調息調心と他のコツ
☑️　瞑想の実践
　　〜30分の誘導瞑想でスコーンと深く静かになる
☑️　日常に活かすコツ、人生に活かすコツ

ざっとそんな内容ですすめていきました。

坐禅をお寺で一度だけしたことがある、ということでしたが、はたして、瞑想やいかに！？
30分やってみての第一声は！
「え、30分経ちました？」
でした😂

瞑想してるうちに、たくさんの発見があったようで、生き生きとお話くださり、私も嬉しい限り💕

そんなカブ子さん、ご感想をインスタグラムのストーリーにアップしてくださいました。

「瞑想30 分もできるかなと思ってたけど、あっという間で笑った😂」

「のんちゃんの青空と雲の瞑想会に参加しました✨
目からウロコ、こんなに私普段ざわざわしてたんだ、
デフォルトはこんなに心地よいんだ✨とわかって
やった後は心身スッキリ
超すごかったです😯
ありがとうございます✨」

日常に活かすコツ、人生に活かすコツ
もおつたえしたのですが
「やってみるのが楽しみ〜✨」
と、イキイキとお話しくださいました。

ぜひたのしみながら、つづけてみてくださいね。
ご参加ありがとうございました💕

オンライン青空と雲の瞑想会は、リクエストでも開催しています。