ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。
●【7/10募集】「青空と雲の瞑想会」 気軽に、気楽になりましょう
ブログにお越しくださり、ありがとうございます。
のんです。
「瞑想って、いいらしい」
「瞑想って、心が穏やかになるらしい」
「座って目を閉じていたらいいだけで、簡単らしい」
ってことで、ちょっと座ってみたけれど、あまりいい感じじゃない・・・。
そんな経験はありませんか？
それは、あなたがうまくできないのではなくて、
単に、コツを取り逃しているからです。
■「青空と雲の瞑想会」には、こんな方におすすめです
☑瞑想がどんなものか体験してみたい方
☑なんかよくわからないけど気になる方
☑瞑想してみても、あまりうまくいっている気がしないと感じる方
☑どうやったらいいかわからない方
☑瞑想の「心地よい感覚」へのヒントをつかみたい方
☑瞑想仲間を見つけたい方
☑一人での瞑想では集中力が続かない方
☑定期的に心静める時間を持ちたいと感じられている方
☑思考が多く、もやもやしやすい方
☑気分が変化しやすい自分を整えたい方
などなど、どんな方でもOKです。
（以前開催していた、瞑想カフェのときの写真です。2014年ごろかな。）
青空と雲にたとえた「本当の私」のお話を踏まえながら
それを「誰が座るのか」という視点からひも解き、理解してから座ることで
あなたの瞑想が劇的に変化します。
いままでご参加いただいた方から、ご感想を頂いています。
■ Ａさま （山口県在住 女性）
春の息吹と、澄み渡る青空と、のんちゃんの優しい誘導で
心地よい瞑想を体験することができました。
青空と雲のイメージがとてもわかりやすかったです。
そしてすべては自分で自分のことを複雑にしていたんだと
気づかせてもらいました。
とても楽しく贅沢な時間をありがとうございました。
■眠いけど眠くないような、不思議な時間でした。
10分くらいかと思っていたら、いつの間にか３０分も経っていて驚きました。
「雑念をなくす」のが瞑想だと思っていたのですが
雑念を湧いてきてしまうものとして捉え、受け流すことができたように思います。
普段、周りを見るとき、
空間って見えてはいるけれど見ていないという事に気づきました。
内面も同じで、見えているけれど見えていない、
あるけれど気づいていないものもあるのかなと思いました。
いつも瞑想すると眠ってしまうので、コツのようなものが掴めたかなと思います。
ありがとうございました。
■一人じゃ生まれないものも、みんなと分かち合うと
新しく生まれる、エネルギーがある。
ただ単に、考えて意味づけするのが、好きだっただけ。
ただ、それだけ。
今、安心感があって、幸せ♡
今回は、主に身体や呼吸に意識を傾け、
心の内面風景を静かにし、心地よくくつろぐための、誘導瞑想をします。
４０分の瞑想ですが、初めて座った方でも、上記のご感想のように、
「あっという間でした」
といわれる方がほとんどです。
■ この瞑想会では、こんなことをします。
・ お茶を飲みながら、お菓子を食べながら、おしゃべりをしながら、気楽にスタート。
・ 青空と雲にたとえた、自己の本質と、瞑想する上でのコツをお話します。
・ ４０分の誘導瞑想にチャレンジ。 （椅子での瞑想もOKです）
・ 日頃の暮らしに取り入れられる瞑想のご紹介など
■「青空と雲の瞑想会」に参加すると、こんな手ごたえが得られるかも♪
☑瞑想に親しみやすくなる
☑平和で静かな心地で、気楽に日々を過ごすことができる
☑心身共にリラックスし、より自分らしく居られるようになる
☑同じ想いの仲間・場（コミュニティー）と出会う
☑ご自身の人間関係やお仕事のクオリティが向上する
など
現在は、マインドフルネス瞑想とか、アンガーマネージメントとか
心を穏やかに保ち、静かな集中を得ることが流行しています。
都会では、大忙しのビジネスマンが禅やマインドフルネスを取り入れたり
街角に気楽に立ち寄れるような、時間貸しの「瞑想スペース」が誕生したりしていますね。
これだけ足早に流れていく時代の中
静かに、自分に根を下ろすことを
人としての本質が
自然に、求め始めているようにも見えます。
たった今、自分がいるところで
その平和な心地にくつろぐために
青空と雲の瞑想会がお役に立つといいなと思います。
また、今回はとてもベーシックな内容なので
どんな時にも応用がききやすいというのもポイントです。
どんな時も、気軽に、気楽になるコツをつかみやすいですよ。
是非、静かで豊かな瞑想を
体験しにいらしてください。
それでは、募集要項です。
日程 2019年 ７月 10日（水） 11：00～13：00
料金 3000円
場所 fuse古江サロン（女性専科）
その他 今回は女性のみ対象となります。
お申し込み こちらのフォームよりお願いします
または、こちらからでもＯＫです。
す。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
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