ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。
夜は岩塩ランプだけをつけて、そのまえで、ヨガと座禅をするのが習慣に。
面倒なときもあるけど、それでもやった方がよい眠りにつけるし、からだが楽。こころも安らぐ。
その日の気分や時間のゆとりで、なん分やるかは適当に決めるのも、続く要因かも。
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