心地よさに添う


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。


 

夜は岩塩ランプだけをつけて、そのまえで、ヨガと座禅をするのが習慣に。

面倒なときもあるけど、それでもやった方がよい眠りにつけるし、からだが楽。こころも安らぐ。

その日の気分や時間のゆとりで、なん分やるかは適当に決めるのも、続く要因かも。

今日は、背中をつくる、というはじめてのメニューをやってみた。
やったことないことをやってみて、どんな反応が起こるのかを観察するのもたのしい。

自分の好きで心地よいと感じることを、いろいろためして、揺らぎながら、心地よさに沿っていく。なんとも、嬉しくて、贅沢な時間なのであります。

#ヨガ
#座禅
#ここちよさ
#てきとう
#揺らぎ




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