瞑想前に「青空意識」の話をしていただいたのが、すごくわかりやすかったです|青空と雲の瞑想会


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。


●瞑想前に「青空意識」の話をしていただいたのが、すごくわかりやすかったです|青空と雲の瞑想会

 

 

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青空と雲の瞑想会~気楽にスッキリ生きるコツと実践のご感想を頂きました。

ご本人様のご了承のもと、ご感想を掲載させていただきます。

 

 

 

 

 

■ Yさま (広島市在住・女性)

 

瞑想前に、「青空意識」の話をしていただいたのが、すごくわかりやすかったです。

雲のように、様々な思考が浮かんできていることを、瞑想中に気付けました。

「あ、私またこの事考えているな」・・・と。

誘導だったので、入りやすく、気づくとあっという間の40分でした。

日常生活、ほんの少しの時間でも、青空意識のあの状態に居られるように時間を作れたらと思います。

 

 

素敵なご感想を、ありがとうございます^^
青空と雲の話は、あらゆるシーンで、静かな内面世界の役に立ちます^^
瞑想中ももちろん内面世界がわかりやすくなりますが、
日常生活で思考が沢山わいてきたとき、しんどくなった時に
青空と雲の話を思い出していただけると
その瞬間にゆとりがもたらされます。
そのゆとりが、一筋の光のように、内面世界を明るく開いていきますよ。
また、青空のいいところは、時間を要さないところなんです。
その瞬間にふと、思い出したなら、すとんと、ゆとりが訪れてくれますよ。
青空を思い出すためには・・・
もちろん、ゆったり座って瞑想することもいいのですが
忙しくて難しい、ということもあるかもしれません。
そんな時のために、一瞬でできることがあります。
・深い一呼吸を味わう
・空を見上げ、青空と雲を眺める
・これ以上考えすぎない、と決断する
などです^^
これに慣れてくると、これくらいのちょっとした実践で、心地に変化が起こり、ゆとりが生まれます。
一瞬そのようにしただけで、こんなに気分や考え方や捉え方が変わることを、経験していくと
「ずっと悩んでることって、そんなに重要なのかな?」って感じで、深刻さから抜けていきやすくなりますよ。
気楽に、隙間時間に
青空感覚を楽しんでくださいね^^
また是非一緒に
静かに座りましょうね^^
ありがとうございました。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

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