ノージャッジメント

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

【ノージャッジメント】

って、心理学、スピ、自己啓発系などで、よくきく言葉ですが、なかなかうまくいかないこと、多いですよね。

それはコツを逃してるからです。

たいてい、

ジャッジしたことを
ああ、またやってしまった
ジャッジしないようにしなきゃ

みたいな思考になりがちですが
実はそれこそが
すごいジャッジなんですよね。

反応としてでてきてしまったジャッジを、後追いしないでください。

すると、ジャッジのパワーが減っていき、きにならなくなります。

あっても気にならない。
から、
あってもなくても、どっちでもよい。
となりますよ。

そのうち、ノージャッジメントってなに？ってなります😄

やってみてくださいね。

#ノージャッジメント

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