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【8/24募集】「青空と雲の瞑想会」 気軽に、気楽になりましょう

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

●【8/24募集】「青空と雲の瞑想会」 気軽に、気楽になりましょう

ブログにお越しくださり、ありがとうございます。

のんです。

 

「瞑想って、いいらしい」

「瞑想って、心が穏やかになるらしい」

「座って目を閉じていたらいいだけで、簡単らしい」

ってことで、ちょっと座ってみたけれど、あまりいい感じじゃない・・・。

そんな経験はありませんか?

それは、あなたがうまくできないのではなくて、

単に、コツを取り逃しているからです。

■「青空と雲の瞑想会」には、こんな方におすすめです

☑瞑想がどんなものか体験してみたい方

☑なんかよくわからないけど気になる方

☑瞑想してみても、あまりうまくいっている気がしないと感じる方

☑どうやったらいいかわからない方

☑瞑想の「心地よい感覚」へのヒントをつかみたい方

☑瞑想仲間を見つけたい方

☑一人での瞑想では集中力が続かない方

☑定期的に心静める時間を持ちたいと感じられている方
☑思考が多く、もやもやしやすい方

☑気分が変化しやすい自分を整えたい方

などなど、どんな方でもOKです。

(以前開催していた、瞑想カフェのときの写真です。2014年ごろかな。)

青空と雲にたとえた「本当の私」のお話を踏まえながら

それを「誰が座るのか」という視点からひも解き、理解してから座ることで

あなたの瞑想が劇的に変化します。

いままでご参加いただいた方から、ご感想を頂いています。

■ Aさま (山口県在住 女性)

春の息吹と、澄み渡る青空と、のんちゃんの優しい誘導で

心地よい瞑想を体験することができました。

青空と雲のイメージがとてもわかりやすかったです。

そしてすべては自分で自分のことを複雑にしていたんだと

気づかせてもらいました。

とても楽しく贅沢な時間をありがとうございました。

眠いけど眠くないような、不思議な時間でした。

10分くらいかと思っていたら、いつの間にか30分も経っていて驚きました。

「雑念をなくす」のが瞑想だと思っていたのですが

雑念を湧いてきてしまうものとして捉え、受け流すことができたように思います。

普段、周りを見るとき、

空間って見えてはいるけれど見ていないという事に気づきました。

内面も同じで、見えているけれど見えていない、

あるけれど気づいていないものもあるのかなと思いました。

いつも瞑想すると眠ってしまうので、コツのようなものが掴めたかなと思います。

ありがとうございました。

■一人じゃ生まれないものも、みんなと分かち合うと

新しく生まれる、エネルギーがある。

ただ単に、考えて意味づけするのが、好きだっただけ。

ただ、それだけ。

今、安心感があって、幸せ♡

 

今回は、主に身体や呼吸に意識を傾け、

心の内面風景を静かにし、心地よくくつろぐための、誘導瞑想をします。

40分の瞑想ですが、初めて座った方でも、上記のご感想のように、

「あっという間でした」

といわれる方がほとんどです。

■ この瞑想会では、こんなことをします。

・ お茶を飲みながら、お菓子を食べながら、おしゃべりをしながら、気楽にスタート。

・ 青空と雲にたとえた、自己の本質と、瞑想する上でのコツをお話します。

・ 40分の誘導瞑想にチャレンジ。 (椅子での瞑想もOKです)

・ 日頃の暮らしに取り入れられる瞑想のご紹介など

■「青空と雲の瞑想会」に参加すると、こんな手ごたえが得られるかも♪

☑瞑想に親しみやすくなる

☑平和で静かな心地で、気楽に日々を過ごすことができる

☑心身共にリラックスし、より自分らしく居られるようになる

☑同じ想いの仲間・場(コミュニティー)と出会う

☑ご自身の人間関係やお仕事のクオリティが向上する

など

今回は、2部構成、という新しい試みを加えようと思います。

◇第一部: 「青空と雲」のお話や、座るためのコツに関する話を聞きたい方へ

◇第二部: 誘導瞑想を実践したい方へ

レクチャー部分は、毎回ご参加の方に合わせてアレンジしていますが

瞑想だけしたい!という方や

レクチャーだけ聞きたい!というかたもいらっしゃるかも

ということでの二部構成です。

ニーズに合わせて、お選びください。

現在は、マインドフルネス瞑想とか、アンガーマネージメントとか

心を穏やかに保ち、静かな集中を得ることが流行しています。

都会では、大忙しのビジネスマンが禅やマインドフルネスを取り入れたり

街角に気楽に立ち寄れるような、時間貸しの「瞑想スペース」が誕生したりしていますね。

これだけ足早に流れていく時代の中

静かに、自分に根を下ろすことを

人としての本質が

自然に、求め始めているようにも見えます。

たった今、自分がいるところで

その平和な心地にくつろぐために

青空と雲の瞑想会がお役に立つといいなと思います。

また、今回はとてもベーシックな内容なので

どんな時にも応用がききやすいというのもポイントです。

どんな時も、気軽に、気楽になるコツをつかみやすいですよ。

是非、静かで豊かな瞑想を

体験しにいらしてください。

それでは、募集要項です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・
【8/24募集】 「青空と雲の瞑想会」  気軽に、気楽になりましょう

日程    2019年 8月 24日(土)

第一部: 10:30~11:30

第二部: 12:00~13:00

料金    第一部: 2000円 / 第二部: 1500円 / 両方参加: 3000円

場所    fuse古江サロン(女性専科)

その他  今回は女性のみ対象となります。

お申し込み   こちらのフォームよりお願いします

または、こちらからでもOKです。

090-2803-3969

norizi279@yahoo.co.jp

す。 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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のん
 

 

 

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